Steak dans le royal 150 g.
À la poêle :
▸ Préparation : Sortez le steak du réfrigérateur 30 minutes avant cuisson pour qu’il atteigne la température ambiante.
▸ Essuyez-le avec du papier absorbant et assaisonnez avec du sel et du poivre.
▸ Chauffez la poêle : Faites chauffer une poêle avec un filet d’huile neutre (comme de l’huile de pépins de raisin ou de tournesol) à feu vif.
▸ Saisissez la viande :
- Saignant : 1min30 à 2min par côté
- À point : prolongez de 1 minute par côté.
▸ En fin de cuisson, ajoutez une noisette de beurre et des herbes (thym ou romarin) pour parfumer.
▸ Repos : Retirez du feu et laissez reposer le steak sous une feuille d’aluminium pendant 5 minutes. Cela permet aux jus de se répartir uniformément.
Conseil final :
Si vous découpez le steak, coupez-le contre les fibres pour une tendreté optimale.
Accompagnements gourmands :
Un écrasé de pommes de terre ou une purée maison. Des légumes verts poêlés (haricots, épinards). Une sauce légère comme un jus de viande ou une crème au poivre.
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